Панические атаки 1-я СТУПЕНЬ ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН - старт 2 февраля!
Закрыть
Панические атаки 1

Панические атаки

Около 5% людей во всем мире подвержены паническим атакам — неконтролируемым и беспричинным приступам паники. Большинство этих людей не понимают что с ними происходит, но при этом далеко не каждый обращается за врачебной помощью. Но панические атаки можно взять под контроль, и в большинстве случаев для этого не потребуется серьезная медикаментозная помощь.

Что такое панические атаки

Отсутствие необходимой информации о панических атаках, приводит к тому, что люди путают возникшие симптомы с другими признаками заболеваний, в результате чего не могут найти причину плохого самочувствия. Также многие, кто столкнулся с приступами панической атаки, начинают подозревать у себя серьезные психические расстройства и опасаются похода к врачу. Но как же разобраться что такое панические атаки?

Все мы так или иначе испытываем стресс или страх в зависимости от ситуации. При этом можно почувствовать в груди дискомфорт, учащенное сердцебиение и легкое головокружение, которое вскоре проходит по мере угасания ситуации или нашего привыкания к ней. Но это нельзя назвать приступом страха. Основным отличием атаки паники от обычного стресса является то, что она может появиться беспричинно, даже в те моменты, когда человек полностью спокоен и удовлетворен. Во время такого приступа происходит резкий выброс адреналина в кровь, из-за чего:

  • человек чувствует ускорение сердцебиения;
  • частое дыхание;
  • сильное головокружение;
  • покалывание в конечностях или их онемение;
  • покалывание или онемение кожи головы;
  • болевые ощущения в области груди;
  • озноб;
  • повышенную потливость;

Но самым основным симптомом является ощущение нереальности и жуткий животный страх, который не поддается контролю.

В отдельных ситуациях наблюдается закономерность возникновения таких приступов тревоги. Кто-то испытывает частые ночные паники, у кого-то атаки происходят исключительно в людных местах, у кого-то наоборот, находясь в полном одиночестве. Но заранее предугадать когда произойдет очередной инцидент практически нереально.

Причины возникновения

Появлению панических атак и приступов страха подвержены лица, которые имеют нарушения работы вегетососудистой системы. Приступы могут возникать на фоне сильных стрессовых ситуаций и потрясений. Это могут быть как печальные события: болезнь или смерть близкого, так и вполне себе счастливые: переезд в собственный дом, долгожданная смена работы и т.д.

Провокатором возникновения также могут служить некоторые препараты стимулирующие ЦНС, в довершении к этому — паническая атака может быть признаком развития депрессии.

И хотя само по себе состояние панической атаки не несет прямого риска для здоровья, однако человек, который переживает такие состояния, может стать нервным, подозрительным и мнительным. На фоне этого могут развиться неврозы, которые только учащают возникновение кризов и тянут за собой массу других болезней. В связи с чем становится понятно, что с такой проблемой как панические атаки можно и нужно бороться.

Лечение приступов паники

Для начала необходимо исключить органическую природу возникновения приступов и пройти медицинское обследование.

При лечении приступов паники мало научиться купировать эти состояния, надо сделать так, чтобы они больше не повторялись. Комплексный подход включает в себя:

  • медикаментозная помощь при необходимости,
  • исключение сильных стрессов,
  • изменение образа жизни: повышение двигательной активности, исключение стимулирующих ЦНС веществ (кофеина, алкоголя),
  • умение контролировать свое тело и правильное дыхание — все это выведет вас из замкнутого круга.

Крайне эффективно в борьбе с паническими атаками себя зарекомендовали Чжун Юань Цигун и  йога, именно благодаря тому, что они, помимо прочего, учит правильному дыханию и пониманию истинных потребностей своего тела. Следует помнить, что йога, не терпит суеты, поэтому не стоит заниматься самостоятельно, а лучше доверьте свое здоровье опытным специалистам в этой сфере, которые помогут постепенно, шаг за шагом идти навстречу своему здоровью.

Счастливая жизнь без панических атак и страхов — это реальность, к которой мы сможем вас привести благодаря знаниям и умениям наших мастеров!

Подарить сертификат
Панические атаки 4
Записаться на прием